Mozzarella m. Tomaten u. Basilikum, Salat,Brot (Diabetes)

zurück liste weiter

Rezept für 1 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
  MOZZARELLA M. TOMATEN U.
  Mozzarella
  Tomate
  Basilikum
  Kopfsalat
  Sechskornbrot
  Pfirsich
  Pfeffer
  Olivenöl
....
Kategorien
! Brot
  Käse
  Tomaten
  Frucht
  Diabetes
Zubereitung:
. Mozzarella mit Tomaten und Basilikum, Kopfsalat, Sechskornbrot, Tee oder
Mineralwasser (Abendessen)


Mozzarella: Käse und Tomaten in Scheiben schneiden, abwechselnd
schuppenförmig auf Teller anrichten, frisches Basilikum, gemahlenen
Pfeffer und Olivenöl darüber verteilen.

Kopfsalat: Mit Essig-Ölmarinade anrichten.

50g Mozzarella, 100g Tomaten, 5g Öl, 50g Kopfsalat, 30g Sechskornbrot*
= 1 BE, 260 Kal., 12g Eiweiß, 15g Fett, 12g KH

50g Mozzarella, 100g Tomaten, 5g Öl, 50g Kopfsalat, 60g Sechskornbrot*
= 2 BE, 320 Kal., 14g Eiweiß, 15g Fett, 24g KH

75g Mozzarella, 150g Tomaten, 10g Öl, 50g Kopfsalat, 90g Sechskornbrot*
= 3 BE, 500 Kal., 20g Eiweiß, 25g Fett, 36g KH

100g Mozzarella, 150g Tomaten, 10g Öl, 50g Kopfsalat, 120g Sechskornbrot*
= 4 BE, 620 Kal., 26g Eiweiß, 30g Fett, 48g KH

100g Mozzarella, 150g Tomaten, 10g Öl, 50g Kopfsalat, 120g Sechskornbrot*,
140g Pfirsich*
= 5 BE, 660 Kal., 27g Eiweiß, 30g Fett, 60g KH

zurück liste weiter

Aufgerufen: 161

Luisa Rezepte . Anna's Übersicht

Full List