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1 Bananen-Küchlein
2 Basische Ernährung 1: Uebersäuerung des Körpers
3 Bliny-Varianten, I
4 Borschtsch aus Weißkohl
5 Brokkoli-Schinken-Auflauf mit Bechamel-Sauce
6 Curryglace
7 Grüner Borschtsch
8 JERK-MARINADE
9 Joghurt-Erdbeertorte
10 Kleine Nährwerttabelle (Fisch,Eier,Milch,Fett)
11 Mischtchratzerli (Kanton Zuerich)
12 Nudeln mit Mozarella und Spinat
13 OBATZDA (MIT BIER)
14 Pampelmusen-Blumenkohlsalat
15 Panna Cotta mit Erdbeersauce (con salsa di fragole)
16 Rinderfilet unter der Austernpilzhaube
17 Weintrauben-Gelee
18 Zucchinisuppe
19 'Schnecken' aus Quark-Ölteig
20 Äpfel bulgarisch
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