Grillgemüse und Risotto

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Rezept für 2 - Portionen

Zutaten
Menge Einheit Zutat
100 Gramm Möhren
150 Gramm Zucchini
100 Gramm Austernpilze
200 Gramm Lauch
6 Stangen grüner Spargel
1.5 Esslöffel Olivenöl
2 Esslöffel Zwiebel
2 Esslöffel Dill
2 Esslöffel Petersilie
2 Esslöffel Schnittlauch
2 Esslöffel Basilikum
2 Esslöffel Kerbel (alles fein gehackt)
100 Gramm Schnellkochreis
200 Milliliter Gemüsebrühe (Fertigprodukt)
  Salz
  Pfeffer
....
Kategorien
! Reisgerichte
Zubereitung:
. 1. Moehren schaelen, Zucchini putzen, waschen, beides laengs in 3 mm
duenne Scheiben schneiden. Austernpilze putzen. Lauch und Spargel
putzen, waschen, laengs halbieren. Gemuese mit 1 EL Olivenoel leicht
einpinseln. Backofengrill vorheizen.

2. Restliches Oel (V2 EL) in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Kraeuter
darin ca. 2 Minuten anduensten. Reis kurz mitduensten, mit Bruehe
aufgiessen, salzen und pfeffern. 10 bis 12 Minuten bei mittlerer Hitze
zugedeckt garen.

3. Gemuese auf einem Rost in 8 bis 10 Minuten goldbraun grillen. Mit
dem Risotto anrichten.

TIPP: Fein: je 1 EL Parmesan ueber das Risotto hobeln (ca. 35, 2,5 g
Fett zusaetzlich).
:Stichworte : Gemüse, Reisgericht, Risotto
:Notizen (*) : Quelle: Freundin 20 / 2000
:Notizen (**) : Erfasst und aufbereitet von Lothar Schäfer
: : (Lothar.Schaefer@ruhr-uni-bochum.de)
:Zusatz : Zubereitung:
: : 20 Minuten
:Pro Person ca. : 330 kcal
:Fett : 9 Gramm

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