Asia-Reis mit Garnelen

Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
		ASIAREIS MIT GARNELEN
		Salz
1	Esslöffel	(15 g) Butter o. Margarine
12		geschälte, TK Riesen- garnel
600	Gramm	TK Pfannengemüse "Asiati- sc
1	Packung	(250g) Jasmin-Reis
0.1	Liter	Gemüsebrühe (Instant)
2	Esslöffel	Tomatenketchup
2	Esslöffel	Sojasauce
		Cayennepfeffer

....

Kategorien
!	GemÃ¼se
	Krabbe
	Reis
	Krustentier

Zubereitung:
.	Garnelen unaufgetaut in heißem Fett unter Wenden 4-5 Minuten braten. Herausnehmen. Tiefgefrorenes Gemüse in der Pfanne erst bei starker Hitze 3-4 Min., dann bei mittlerer Hitze ca. 4Min. braten. Reis in 1 Liter kochendem Salzwasser 10 Min. garen. Gemüsebrühe, Ketup und Sojasauce unter das Gemüse rühren und 1-2 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Garnelen auf das Gemüse legen und erwärmen. Auf dem abgetropften Reis anrichten. Pro Person: 450 Kalorien

Zubereitung:

Garnelen unaufgetaut in heißem Fett unter Wenden 4-5 Minuten braten.
Herausnehmen. Tiefgefrorenes Gemüse in der Pfanne erst bei starker Hitze
3-4 Min., dann bei mittlerer Hitze ca. 4Min. braten. Reis in 1 Liter
kochendem Salzwasser 10 Min. garen. Gemüsebrühe, Ketup und Sojasauce unter
das Gemüse rühren und 1-2 Min. köcheln lassen. Mit Salz und
Cayennepfeffer abschmecken. Garnelen auf das Gemüse legen und erwärmen.
Auf dem abgetropften Reis anrichten.

Pro Person: 450 Kalorien

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