Rezept für 1 - Rezept
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| Zubereitung: | |
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| . | Tiefgefrorene gemischte MeeresFrüchte antauen lassen (besser ist natürlich alles frisch!) Möhren und Lauch putzen und kleinschneiden. Mit durchgedrückter Knoblauchzehe in Olivenöl andünsten. MeeresFrüchte zugeben, mitdünsten. Weißwein, kleiner Zweig Rosmarin in und einige e Rosmarinnadeln zufügen und 5 Minuten garen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker r abschmecken Paßt zu Bandnudeln oder Penne. Heimlich haben sich dabei 160 kalorien oder 660 Joule pro Portion eingeschlichen ;) |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht