Gemüse-Mix mit Hafer

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Rezept für 1 - GLAS

Zutaten
Menge Einheit Zutat
100 Gramm Spinat
3 Staudenselleriestiele
100 Milliliter Gemüsesaft
2 Teelöffel Zitronensaft
  Salz
  Pfeffer
1 Esslöffel Haferflocken, kernig
....
Kategorien
! Getränke
  Gemüse
Zubereitung:
. Spinat gründlich waschen und verlesen. Sellerie waschen, gut
abtropfen laßen und in grobe Stücke schneiden. Beides im
Entsafter entsaften. Spinat eventuell mit dem Pürierstab fein
pürieren.

Spinat-Sellerie-Mischung mit dem Gemüsesaft auffüllen. Mit
Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Saft in ein
hohes Glas füllen und die kernigen Haferflocken unterrühren.

2g Fett

:Energie : 90 kcal
:Stichwort : Spinat
:Stichwort : Staudensellerie
:Erfaßt am : 10.06.2001
:Letzte Änder. : 24.06.2001

:Quelle : http://www.duathlon.de
:Erfaßer : G.Gramsjäger

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