Knuspermüsli (Zoeliakie)

Rezept für 4 - Portionen

Zutaten
Menge	Einheit	Zutat
80	Gramm	Hirse, grobgeschrotet
80	Milliliter	Milch
25	Gramm	Butter
60	Gramm	Sonnenblumenkerne Oder Nüsse, grobgehackt
40	Gramm	Reisflocken
250	Gramm	Erdbeeren
80	Gramm	Banane
250	Gramm	Naturjoghurt
		Süßstoff n. Belieben

....

Kategorien
!	Vegetarisches

Zubereitung:
.	Hirseschrot mit Milch übergießen und 30 Min. quellenlassen. Inzwischen Butter in der Pfanne erhitzen, Samen bzw. Nüsse und Reisflocken darin leicht anrösten. Erdbeeren und Banane kleinschneiden und unter den Hirsebrei rühren. Joghurt unterheben, süssen und zum Schluß die Knuspermischung darüberstreuen. Das Rezept enthält etwa: 12Be (1 Portion entspricht etwa 3Be) :Stichworte : Frucht, Getreide, Hirse, Müsli, Nuß :Notizen () : : : Quelle: Diabetiker Ratgeber erfasst v. Renate Schnapka : : am 03.08.99 :Notizen (*) : : : Gepostet von: Renate Schnapka

Zubereitung:

Hirseschrot mit Milch übergießen und 30 Min. quellenlassen. Inzwischen
Butter in der Pfanne erhitzen, Samen bzw. Nüsse und Reisflocken darin
leicht anrösten. Erdbeeren und Banane kleinschneiden und unter den
Hirsebrei rühren. Joghurt unterheben, süssen und zum Schluß die
Knuspermischung darüberstreuen.

Das Rezept enthält etwa: 12Be (1 Portion entspricht etwa 3Be)

:Stichworte : Frucht, Getreide, Hirse, Müsli, Nuß
:Notizen (*) :
: : Quelle: Diabetiker Ratgeber erfasst v. Renate Schnapka
: : am 03.08.99
:Notizen (**) :
: : Gepostet von: Renate Schnapka

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