Rezept für 6 - Portionen
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| Zubereitung: | |
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| . | 1. Linsen in kaltem Wasser einweichen. Erbsen mit dem Fond und 1 l kaltem Wasser langsam unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Die äußeren harten Blätter vom Zitronengras abnehmen, den Rest in kurze Stücke schneiden. Die Chilischote entkernen und hacken. Den Ingwer schrapen und grob würfeln. Den Porree putzen, längs halbieren und in Stücke schneiden. 2. Die vorbereiteten Zutaten zu den Erbsen geben. Zugedeckt 11/4 Stunden bei schwacher Hitze kochen, gelegentlich abschäumen, dann durch ein feines Sieb streichen. Die Linsen abgießen, unterrühren, alles erhitzen und bei schwacher Hitze 10 Minuten garen. Mit Salz, Zitronensaft und 1 Meßerspitze Kreuzkümmel würzen. Den Knoblauch pellen und dazupressen. 3. Butterschmalz in einer Pfanne nicht zu heiß werden laßen. Senfkörner und Sesam darin langsam rösten, bis sie anfangen zu duften. Den Curry unterrühren und ganz kurz anschwitzen, dann auf die Suppe geben. Das Koriandergrün fein hacken, mit dem Joghurt verrühren und dazureichen. Pro Portion: 8 g F, 26 g K; 230 kcal, 965 kJ http://www.eßen-und-trinken.de/eßen_trinken/rezepte/druck.jsp?reze ptid=3278 :Zeitbedarf : 135 Minuten :Stichwort : Linse :Stichwort : Schälerbse :Stichwort : Koriander :Stichwort : Joghurt :Erfaßt am : 20.01.2001 :Letzte Änderung: 20.01.2001 :Quelle : eßen & trinken Datenbank (*) :Erfaßer : Christina Philipp |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht