Rezept für 4 - Portionen
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| Zubereitung: | |
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| . | Fischfilet abspülen, trockentupfen, mit Limettensaft beträufeln. Abgezupfte Melisseblättchen mit Joghurt (3) pürieren, dann mit dem restlichen Joghurt verrühren. Mit dem übrigen Limettensaft und -schale sowie den Gewürzen abschmecken. Fischfilet im heißen Fett in ca. 7 Minuten von beiden Seiten goldbraun braten. :Pro Person ca. : 9 kcal :Pro Person ca. : 36 kJoule :Eiweis : 12 Gramm :Fett : 4 Gramm :Zubereitungs-Z.: 15 Minuten |
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Luisa Rezepte . Anna's Übersicht